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孩子學(xué)滑輪好處
輪滑有趣簡(jiǎn)單，除能健身、娛樂(lè)外，還體現(xiàn)出競(jìng)技、技巧和刺激，相信每個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子都會(huì)很快喜歡上。輪滑運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，塑造體形，鍛煉勇氣，培養(yǎng)快速反應(yīng)和平衡的能力。學(xué)習(xí)輪滑的體驗(yàn)對(duì)孩子成長(zhǎng)大有益處，當(dāng)然前提是要得到正確地引導(dǎo)。剛學(xué)時(shí)，在簡(jiǎn)單地掌握一些方法和平衡的技巧后，孩子就能體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。
輪滑培訓(xùn)一般從站立、安全跌倒、踏步開(kāi)始練習(xí)，然后教授正確的滑行姿勢(shì)以及轉(zhuǎn)彎、剎停等技巧。
孩子學(xué)輪滑幾歲合適？
輪滑講究身體平衡感及下肢協(xié)調(diào)控制能力，還需要敏捷的肢體反應(yīng)，如果肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒，就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能。同時(shí)輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求也較高。寶寶剛開(kāi)始學(xué)習(xí)輪滑時(shí)，建議3歲內(nèi)的孩子可以嘗試先由滑板或滑板車(chē)開(kāi)始練習(xí)，熟悉肢體平衡感然后再學(xué)習(xí)直排輪滑。
學(xué)習(xí)輪滑的準(zhǔn)備工作
關(guān)于輪滑鞋：兒童休閑輪滑鞋是專(zhuān)門(mén)針對(duì)孩子的，一般可以伸縮，尺寸分幾檔，鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷，能起到保護(hù)作用）適合孩子初學(xué)輪滑使用。學(xué)習(xí)輪滑要注意安全，做好外露關(guān)節(jié)的保護(hù)工作，需要準(zhǔn)備的保護(hù)裝備有：護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝和頭盔。
按以下方法讓孩子很快愛(ài)上輪滑：
1、伙伴式你追我趕滑輪滑的英姿最能挑起孩子對(duì)輪滑的興趣。
有時(shí)間帶孩子看看小伙伴全副武裝穿著輪滑鞋、英姿颯爽，飛一般的從身邊滑過(guò)，孩子肯定心動(dòng)想學(xué)想玩。既能增加與小伙伴交流玩耍的機(jī)會(huì)，又對(duì)孩子的性格培養(yǎng)也大有好處。父母這時(shí)可以跟他制定一個(gè)學(xué)習(xí)輪滑的小計(jì)劃。2、多關(guān)注輪滑的學(xué)習(xí)訣竅。
大多數(shù)父母認(rèn)為買(mǎi)了鞋和護(hù)具讓孩子自己玩就行了。其實(shí)，要想滑好輪滑，有很多技術(shù)竅門(mén)。掌握了這些竅門(mén)，孩子就能真正從中體會(huì)輪滑的無(wú)窮樂(lè)趣。通過(guò)輪滑掌握的平衡感、速度感，很可能幫助他觸類(lèi)旁通地領(lǐng)悟到其他運(yùn)動(dòng)需要的技巧。掌握每個(gè)竅門(mén)都像過(guò)一個(gè)小關(guān)口，過(guò)關(guān)的過(guò)程中，父母的正面鼓勵(lì)和支持非常重要。
3、學(xué)輪滑，要孩子學(xué)會(huì)從摔倒、站立開(kāi)始。
首先讓孩子明白了怎么摔是安全的，明白了如何通過(guò)身上的護(hù)具來(lái)分散跌倒的撞擊力以保證身體的關(guān)鍵部位不致于受傷，有了安全感，不再產(chǎn)生恐懼真正放松下來(lái)。如果不經(jīng)過(guò)這方面的訓(xùn)練，摔倒時(shí)只靠本能反應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)臀部、背部甚至頭部等關(guān)鍵部位受傷的情況。課上時(shí)間孩子未能完全掌握，父母可以配合課程進(jìn)展，協(xié)助做好防摔的基礎(chǔ)練習(xí)。
4、如果輪滑課每周才一次，若想完全領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)，父母可以抽時(shí)間陪孩子練習(xí)，以實(shí)踐、鞏固學(xué)到的動(dòng)作要領(lǐng)。物色好平整安全的場(chǎng)地后，讓孩子帶好護(hù)具，針對(duì)孩子學(xué)習(xí)的進(jìn)展和興趣，和孩子一起做一些輕松、快樂(lè)的游戲，例如讓孩子抓著父母背后的衣服玩開(kāi)火車(chē)游戲、或玩追人游戲等。
總結(jié)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)健康快樂(lè)，輪滑增強(qiáng)心肺功能、協(xié)調(diào)肢體平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，有助于培養(yǎng)孩子的毅力，讓孩子在你追我趕的快樂(lè)氣氛中運(yùn)動(dòng)，增加與小伙伴交流玩耍的機(jī)會(huì)，身心健康，愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)生活！
孩子玩輪滑是非常有好處的，但是卻要注意下面四點(diǎn)事項(xiàng)：
1、做好“熱身”。拉韌帶，活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少“熱身”5分鐘。
2、孩子在玩輪滑時(shí)，難免會(huì)摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保護(hù)好自己的身體。在護(hù)具中以護(hù)膝最為重要，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時(shí)著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要，萬(wàn)一摔倒，頭部是最需要保護(hù)的部位。在西方許多國(guó)家，不戴護(hù)具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。
3、選擇安全的場(chǎng)地。不要在過(guò)往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。
4、時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。由于玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懝趋赖恼０l(fā)育。正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩，每天玩輪滑時(shí)間最好控制在1小時(shí)內(nèi)。
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