對(duì)大肌肉動(dòng)作的訓(xùn)練--之一

　　孩子從3歲開(kāi)始，已經(jīng)具備了走路的能力。他們的生活范圍日益擴(kuò)大，能夠接受更多的事物，獨(dú)立性有所發(fā)展。  

 

　　從身體發(fā)育來(lái)看，孩子也不那么軟弱了，骨骼、肌肉都有了發(fā)展。這時(shí)候，對(duì)孩子進(jìn)行教育，首先要在身體素質(zhì)方面為孩子打下基礎(chǔ)，這就是要發(fā)展孩子的動(dòng)作能力，尤其是大肌肉動(dòng)作能力。大肌肉動(dòng)作發(fā)展好了，身體運(yùn)動(dòng)才能更靈敏、協(xié)調(diào)，并且能夠提高身體各器官的機(jī)能，促進(jìn)肌體的發(fā)育。

        

　　大肌肉動(dòng)作主要包括走、跑、跳、投擲、平衡、攀登和鉆爬等，這是孩子生活中不可缺少的最基本的活動(dòng)技能。家長(zhǎng)可以通過(guò)日常生活，有目的、有計(jì)劃地發(fā)展孩子的這些基本動(dòng)作。

        

　　為了方便孩子在家里進(jìn)行大肌肉動(dòng)作的訓(xùn)練，房間的布置應(yīng)該有利于孩子自由走動(dòng)。孩子經(jīng)�？目慕O絆，不僅容易受傷，而且還可能挫傷他們運(yùn)動(dòng)的積極性和自信心；也不要把危險(xiǎn)的物品放在他們能隨手拿到的地方。

        

　　應(yīng)該鼓勵(lì)孩子到戶外寬敞的場(chǎng)所去玩，家長(zhǎng)不要過(guò)多地包辦代替，遇到臺(tái)階、坡路，不要馬上把他們抱起來(lái)，而要牽著手，或者在他們身后保護(hù)，讓孩子慢慢適應(yīng)不同的行路環(huán)境。

        

　　出門(mén)不能嫌孩子走得慢，老是抱著走，可以在走的過(guò)程中指明目標(biāo)，如附近的房屋、樹(shù)木、電線桿，一段一段往前走，以提高孩子的興趣，同時(shí)也培養(yǎng)了行動(dòng)的目的性。走走跑跑，累了歇一歇，還可以同孩子做游戲，如小貓跟媽媽散步，鹿弟弟和爸爸賽跑，孩子們對(duì)這些都是很喜歡的。

        

　　孩子到了4歲，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，走路、跑步時(shí)上下肢可以擺得比較協(xié)調(diào)，能隨著信號(hào)的節(jié)拍(如音樂(lè)、鼓點(diǎn)、哨音、口令)有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，但最初節(jié)奏性不強(qiáng)，有點(diǎn)緊張。這時(shí)可以玩解放軍出操的游戲：父母喊口令“一二一”，孩子隨著口令走。要求孩子挺胸、收腹、抬頭，上身要直，身體要正，眼睛向前看，雙臂前后自然擺動(dòng)、雙腿正常往前邁步，兩腳不成八字、不成羅圈，走得自然、輕松。

 

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