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合理膳食防肥胖成“小糖人”
專訪專家：廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 冉建民
生活條件的改善，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏鍛煉等導(dǎo)致“小胖墩、小胖妞”越來(lái)越多，而家長(zhǎng)往往以“胖得可愛(ài)”“胖點(diǎn)身體好”表示對(duì)孩子的寵溺，然而，隨著肥胖兒童的增多，罹患2型糖尿病的兒童正在迅速增多。
發(fā)病：肥胖致2型糖尿病兒增多
兒童糖尿病歷來(lái)以1型為主，但最近幾年，兒童2型糖尿病有明顯增高的趨勢(shì)。據(jù)有關(guān)專家介紹，目前國(guó)外糖尿病兒童中1型、2型已經(jīng)基本持平，而我國(guó)目前新增的糖尿病兒童2型的比例也相當(dāng)大。
2型糖尿病多與肥胖有關(guān)，在2型糖尿病的患兒中肥胖者占到80%以上。隨著飲食結(jié)構(gòu)改變，如高熱量的洋快餐、零食、甜食物、高脂肪的油炸食物；加上孩子泡網(wǎng)吧，長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電子游戲，致運(yùn)動(dòng)不足，肥胖兒童日益增多，成為導(dǎo)致青少年患糖尿病的隱患。
現(xiàn)今有不少家長(zhǎng)對(duì)孩子的喂養(yǎng)方面總是過(guò)分追求高熱量，認(rèn)為“孩子胖”是身體好的象征。其實(shí)，肥胖多伴有胰島素抵抗，也就是身體對(duì)自己分泌出來(lái)的胰島素不敏感，生物效能減低，從而人體需要分泌更多的胰島素來(lái)保證體內(nèi)血糖達(dá)到正常水平，久而久之，體內(nèi)分泌胰島素的β細(xì)胞逐漸衰竭，功能受損，胰島素分泌模式和分泌水平開(kāi)始出現(xiàn)異常，血糖逐漸不能恢復(fù)正常的水平，直至出現(xiàn)糖耐量遞減，最終導(dǎo)致2型糖尿病。兒童患上2型糖尿病者多數(shù)早期癥狀不明顯，得不到早期診斷，因此危害比成人更大，可能在青壯年就出現(xiàn)各種慢性并發(fā)癥，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
預(yù)防：有家族史更需控制體重
青少年防治糖尿病必須從日常飲食和生活習(xí)慣入手。冉主任提出建議：首先要合理膳食，高糖、高脂肪及高熱卡的食品要盡量少吃，瘦肉、魚(yú)、豆腐等普通飲食可以滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要；其次要減少惰性，如迷戀電子游戲、網(wǎng)絡(luò)等；增加體育鍛煉，以控制體重。千萬(wàn)不要沒(méi)事就給孩子買補(bǔ)品，胖了不一定是好事。體重指數(shù)(即BMI=體重除以身高的平方)24以上為超重，28以上為肥胖，盡量控制在24以下。
遺傳是兒童糖尿病發(fā)病的另一個(gè)重要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，74%～87%的患兒有家族遺傳傾向，且往往是幾代多個(gè)親屬發(fā)病。生于這樣家庭的兒童，體內(nèi)就可能攜帶2型糖尿病的致病基因。當(dāng)這些兒童因過(guò)度飲食和缺少運(yùn)動(dòng)而變得肥胖時(shí)，就更容易引發(fā)糖尿病。因此，父母及親屬中有糖尿病患者的家庭尤其要警惕家中的“小胖墩”發(fā)病，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院篩查。
一旦發(fā)現(xiàn)孩子有身體突然發(fā)胖、肥胖人士體重突然減少或者出現(xiàn)口渴、多飲、多尿等癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢查。
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