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寶寶不愛蔬菜怎么辦？
寶貝的小碗里有一片菜葉，小家伙挑來挑去就是不肯下咽。無論媽咪怎么哄，爸爸怎么逼，那片菜葉都示威似地漂在碗里，就是進(jìn)不了寶貝的小肚子里。無奈的你會(huì)怎樣面對(duì)不愛吃蔬菜的寶貝呢？
1.以更適合寶貝口味的方法烹調(diào)
改變烹調(diào)方法，是讓寶貝愛上蔬菜的一個(gè)重要步驟。有的菜炒過以后，味道就會(huì)變得不太好接受，媽咪可以把這些蔬菜做成涼拌菜。如寶貝愛吃肉，可以在燉肉的時(shí)候里面配一些土豆、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜，讓蔬菜的味道變得更好接受。
2.把蔬菜“藏”在面皮里給寶貝吃
不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品，和成餡之后的蔬菜原來的味道也會(huì)變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些。
3.給蔬菜披上一層美麗的外衣
寶貝通常喜歡外觀漂亮的食物，媽咪要盡可能把蔬菜做得色彩和形狀都更漂亮些。把不同的色彩配在一起，將蔬菜擺出不同的可愛形狀等等。
4.請(qǐng)寶貝最喜愛的朋友來幫忙
請(qǐng)寶貝特別好的朋友或者長(zhǎng)輩來家里吃飯，并且吃飯的時(shí)候特意做一些寶貝平時(shí)不愛吃的蔬菜，寶貝在這些人的影響下，可能就會(huì)嘗試吃這些他不愛吃的蔬菜。
5.用有趣的故事來影響誘導(dǎo)寶貝
像小白兔、小豬、小松鼠都是寶貝非常喜愛的小動(dòng)物，如媽咪講與這些小動(dòng)物有關(guān)的故事給寶貝聽，鼓勵(lì)他像這些小動(dòng)物一樣，吃小白兔的蘿卜，小豬的白菜，小松鼠的蘑菇。
6.用別的同類蔬菜作為替代品
有的蔬菜，不管媽咪采取什么樣的方式誘導(dǎo)寶貝去吃，他也難以接受。這種情況下媽咪們不防找一些跟它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多的蔬菜給寶貝吃，一樣可以保證寶貝營(yíng)養(yǎng)均衡。
7.給蔬菜一些盡可能美好的評(píng)價(jià)
3歲前的寶貝通常都會(huì)在意父母看法，也很容易認(rèn)同父母的看法。因此，在餐桌上吃飯時(shí)，父母要經(jīng)常給予食物積極的評(píng)價(jià)，以此來影響寶貝。
8.在味覺敏感期及時(shí)添加輔食
寶貝4個(gè)月開始就要及時(shí)給寶貝添加各種輔食，如榨一些菜汁、果汁給寶貝喝，做一些菜泥、果泥給寶貝吃，給寶貝做的面條、餃子、包子、米飯里面也可以加入一些菜末，讓他從小就接觸各種食物，這樣可以有效地預(yù)防他挑食、偏食。
9.變著花樣添加新的蔬菜品種
每天有兩頓給寶貝做一些他愛吃或者已經(jīng)接受了的飯菜，另一頓則盡可能做一些他不愛吃，或者沒有吃過的蔬菜，一點(diǎn)點(diǎn)給他添加新的食物，培養(yǎng)他對(duì)新食物的興趣。
讓寶貝愛上蔬菜Tips
1.和寶貝比賽，看誰吃得多。
2.每次給寶貝的蔬菜不要太多，吃完再給他添加，以免寶貝看到碗里過多的蔬菜帶給他心理壓力。
3.讓寶貝參與蔬菜的制作過程，他會(huì)有一種自豪感，自然也就能吃得多一些，香一些。
4.寶貝吃菜的時(shí)候不要總是催促他趕緊吃，這會(huì)讓他體驗(yàn)到一種不愉快的感覺。
5.飯前不要給寶貝喝太多的牛奶和果汁，否則他不用吃飯就飽了。
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