經(jīng)前焦慮癥怎么辦？

經(jīng)前焦慮癥是什么，你知道嗎？很多女性朋友都會有這樣的困擾，在月經(jīng)來的前幾天，脾氣會變得暴躁、喜怒無常，嚴重者還會出現(xiàn)無法控制的低落情緒、失眠等，身體方面會有胸脹、頭暈、疲倦、便秘等癥狀，當出現(xiàn)這些情況時，女性朋友要引起注意了，你可能是患上了經(jīng)前焦慮癥。那么經(jīng)前焦慮癥怎么辦？

經(jīng)前焦慮癥大約發(fā)生于月經(jīng)期的前一周，臨床中又將經(jīng)前焦慮癥分為生理性焦慮及心理性焦慮，比如出現(xiàn)情緒失控、脾氣暴躁等癥狀時便稱其為經(jīng)前心理性焦慮癥，而身體不適、眩暈、疼痛等癥狀便是生理性焦慮癥。目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前兩種癥狀同時出現(xiàn)幾率較高，雖然月經(jīng)過后，這些癥狀會慢慢消失，但是這也是不可忽略的一種疾病，經(jīng)前的表現(xiàn)可以說是反應這個月當中身體健康狀況的標準。當月的壓力過大或情緒常常處于緊繃狀態(tài)時，便容易因為長期腎上腺素的作用，促使內分泌的失調，而如果吃了過多的垃圾食物或抗生素，你也會感到這一周特別難受，是因為身體囤積了過多的毒素和廢物，而沒有足夠的營養(yǎng)素來供生殖器官運用。以上情況說明，經(jīng)前焦慮癥需要引起我們的高度重視，一方面借此可以了解我們的身體健康狀況，一方面也由此反應出個人的心理疾病程度，有助于日常中的調理和及時的治療，所以說經(jīng)前焦慮癥是不可忽視的一種狀態(tài)。經(jīng)前焦慮癥怎么辦？專家指出，經(jīng)前焦慮癥患者不用過于緊張，其實百分之八十的女性都患有經(jīng)前焦慮癥，只是程度和癥狀不一，不過并不代表你就可以忽略它。輕微性的經(jīng)前焦慮癥只要做好自我調節(jié)便可以緩解;如果是中度或嚴重性的患者則需在專家的指導下服用一些藥物來治療。此外，良好的生活習慣和一些食療方也能幫你渡過令人不適的經(jīng)前焦慮癥。

隨著生活節(jié)奏的越來越快，很多女性朋友面對工作、生活的壓力和自身身為女性的特殊性，都會產(chǎn)生一些心理壓力，而這一般表現(xiàn)為經(jīng)期前的脾氣易暴躁，情緒低落，全身酸痛等，對于自身出現(xiàn)這樣的情況，女性朋友們不要羞于就診，要正確意識到自己的癥狀對身心健康的危害性。

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