什么時候需要補充葉酸呢

對于服用葉酸的朋友們來說首先要知道什么時候服用葉酸最好，其次就是要控制好服用的劑量，不要大量的食用，比如像孕婦或者老年人最好是在醫(yī)生的指導下合理的用藥，另外不要同時食用和葉酸有相抵觸的藥物，避免發(fā)生意外，平時還可以同過多吃含有葉酸的食物或者蔬菜來幫住我們補充我們身體所需的葉酸。

什么時候需要補充葉酸：對于孕婦來說1.必須從懷孕前3個月開始使用，強調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為了使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

2.婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。

3.這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前3個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。所以葉酸要從懷孕前3個月到懷孕后3個月堅持服用！

建議：1.經(jīng)常喝酒的人也需要補充葉酸。

2.經(jīng)常服用避孕藥的女性朋友們。因為避孕藥會讓人體減少對葉酸的吸收，會讓女性的子宮等器官發(fā)育出現(xiàn)異常。同時，還會造成皮膚有太多的色素，讓自己的面部發(fā)生太多的變化。而適當?shù)难a充葉酸，可以讓我們的皮膚有所改善。

3.老年人要要服用點葉酸可以預防老年人容易復發(fā)的疾病

孕婦或者老年朋友們最好要在醫(yī)生的指導下用藥，另外可以注意點飲食，比如說平時可以選擇多吃點含有葉酸的食物或者瓜果蔬菜來幫住我們補充我們身體每天所需的葉酸量。像青菜，空心菜等等，這些都可以幫助我們及時的補充葉酸哦。

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