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阿爾茨海默病怎么可以很好的預(yù)防
隨著時(shí)光的流去，我們每個(gè)人都會(huì)逐漸的老去，年齡越來(lái)越大，身上的一些疾病就會(huì)越來(lái)越多現(xiàn)在越來(lái)越多的老年人都患上了阿爾茨海默病，這屬于老年癡呆疾病中的一種，當(dāng)老人患上這個(gè)疾病以后忘記了原來(lái)的生活規(guī)律，家人還有朋友，對(duì)他們生活的影響都是巨大的，所以我們?cè)谏钪芯蛻?yīng)該多多的去學(xué)會(huì)這么可以更好的預(yù)防阿爾茨海默病的出現(xiàn)。
一要從心理性格飲食營(yíng)養(yǎng)空氣質(zhì)量等內(nèi)外環(huán)境因素等方面加強(qiáng)預(yù)防其中心理因素特別重要要注意保持良好的心態(tài)保證心理和精神狀態(tài)的平衡
二要多動(dòng)腦而且要主動(dòng)用腦;勤動(dòng)手并在動(dòng)手中用腦注意調(diào)節(jié)情緒陶冶情操豐富文化生活不斷汲取精神營(yíng)養(yǎng)
三建立科學(xué)合理的生活方式養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣
四要注意鍛煉身體并持之以恒并要?jiǎng)屿o結(jié)合勞逸結(jié)合如琴棋書(shū)畫(huà)垂釣出游等
五對(duì)于絕經(jīng)后的婦女在更年期早期就要在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行雌激素十孕酮替代治療雌激素+孕酮替代治療能保護(hù)內(nèi)皮功能比單獨(dú)用雌激素的效果更好
六男性從壯年開(kāi)始應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下應(yīng)用適量的滋陰補(bǔ)腎的中草藥(食療或藥療)以增加雄激素分泌通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素平衡保護(hù)內(nèi)皮功能
其實(shí)我們?cè)谏钪袑W(xué)會(huì)怎么預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生是非常重要的，這樣既可以為我們的父母減輕病痛的折磨，更好的讓她們安詳晚年，而且也為我們省去了很多的煩惱，對(duì)于家中已經(jīng)出現(xiàn)這個(gè)疾病的老人，我們一定要多給他更多的關(guān)心和愛(ài)，讓他可以感受到家的溫暖，減少疾病帶來(lái)的痛苦。
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