冬天蒙頭睡覺害處多多

冬天，有些人怕冷，睡覺時(shí)總愛把頭蒙在被窩里，這是一種很不好的生活習(xí)慣。

冬天蒙頭睡覺害處多多

人睡著的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停地活動(dòng)，需要吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳�？墒�，被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進(jìn)入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境里就會(huì)引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質(zhì)量差，也必會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

健康小貼士

據(jù)測(cè)定，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓3個(gè)人在室內(nèi)看書，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)溫度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，細(xì)菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍，灰塵數(shù)量增加近9倍，還有20余種其他物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間吸入這樣的空氣，對(duì)身體是十分不利的。

開窗睡覺一般可以改變這種局面。但開窗睡覺時(shí)，應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹身體，更不可讓風(fēng)吹頭部；同時(shí)在睡覺時(shí)，不要打開房間兩側(cè)的窗戶，以免空氣在室內(nèi)形成對(duì)流。

【冬天蒙頭睡覺害處多多】相關(guān)文章：

女性多睡覺好處多多07-17

吸煙的害處10-03

老人踢毽子的害處10-07

豆腐營(yíng)養(yǎng) 妙處多多10-30

對(duì)孩子有求必應(yīng)害處多07-24

強(qiáng)迫孩子打招呼有什么害處10-21

蒙頭大睡告別壓力 火爆歐美的四大減壓法08-11

經(jīng)常咽唾液對(duì)于身體有害處嗎10-01

睡覺經(jīng)典語句08-03

寶寶不愛睡覺？如何訓(xùn)練寶寶睡覺？09-28