練腹肌有什么用？腹肌對(duì)男人的好處

盡管大部分男性都喜歡鍛煉身體，想要練成一塊又一塊的肌肉，但真真問其肌肉的作用是什么，相信一般都答不上來。就拿腹肌來說，它到底產(chǎn)生了哪些作用？僅僅是好看嗎？當(dāng)然不是，下面就來給大家詳細(xì)說一說男人腹肌有什么用。

腹肌增強(qiáng)自信

我想作為一個(gè)堅(jiān)持鍛煉腹肌一年以上的男人。他會(huì)有一種感受那就是每當(dāng)洗完澡或者是清晨起床，只穿著一條內(nèi)褲站在鏡子面前，看著微微隆起的八塊小腹肌和隱約可見的人魚線時(shí)，內(nèi)心都有一種很強(qiáng)烈的，帶有一點(diǎn)欣賞感覺的快樂。這種快樂可以給我一種自信，一種對(duì)之前付出的認(rèn)可，一種繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉下去的動(dòng)力。

設(shè)定目標(biāo) 享受快樂

其實(shí)，帶著一種目標(biāo)感的鍛煉，本身就是一種自我監(jiān)督，自我克制，重新認(rèn)識(shí)自己，改造自己的一個(gè)過程。這種過程前期或者因?yàn)椴涣?xí)慣或者沒毅力而感覺疲憊或難以堅(jiān)持。如果你能堅(jiān)持半年，相信我，你會(huì)非常享受那種狀態(tài)。越來越感覺健康的身體不止很“重要”而且越來越“難得”，而被自己努力鍛煉出來的有著八塊腹肌的身體你會(huì)直觀的感覺這種重要和難得很有質(zhì)感。適當(dāng)?shù)慕o自己設(shè)定目標(biāo)，適當(dāng)?shù)目酥谱约旱纳�活，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持一件對(duì)自己有意義的事情。真的會(huì)讓人感覺生活很有樂趣。

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