不良飲食習慣影響寶寶腦發(fā)育

所謂良好飲食習慣，是指飲食習慣能把平衡膳食的四條基本原則即食物多樣化、均衡性、適量和個體化原則，全面貫徹落實到日常的飲食行為中去，并使這種飲食行為演變?yōu)樽约旱牧晳T。

不良飲食習慣使兒童變遲鈍

兒童生長發(fā)育快，尤其表現(xiàn)在大腦發(fā)育上，大腦支配兒童聽、說、看、認知及其動手能力的功能區(qū)域在出生一年內就已大部分發(fā)育完成。婦女兒童保健中心兒童保健專家說，為了保持兒童頭腦充滿創(chuàng)造力，讓孩子們越來越聰明，家長需學會如何幫助孩子保護好大腦，避免諸多生活和飲食上的壞習慣使大腦變遲鈍。因為國際上很多科學家對比研究發(fā)現(xiàn)，生活飲食不良習慣會使兒童大腦變得遲鈍。

在飲食習慣方面，進食過飽會影響大腦發(fā)育

長期飽食使人體內大量血液長時間聚集在胃腸道，令腦部缺氧，出現(xiàn)記憶力、智力減退。其次是輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養(yǎng)供應不足，長此以往妨礙大腦發(fā)育。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而不吃早餐或早餐過于簡單的兒童由于營養(yǎng)素密度較低，精力下降相對較快。第三是吃過量甜食。這是因為兒童腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入，難以確保兒童大腦快速發(fā)育的營養(yǎng)需求。

【不良飲食習慣影響寶寶腦發(fā)育】相關文章：

寶寶不良飲食習慣有哪些10-23

壞習慣影響寶寶骨骼發(fā)育08-03

孕婦貧血會影響寶寶發(fā)育嗎11-08

9個變量影響寶寶智力發(fā)育11-07

英語作文不良的飲食習慣05-22

你信嗎？ 飲食習慣會影響寶寶性別！09-18

胎兒腦發(fā)育時間是什么09-10

腦發(fā)育遲緩能治好嗎06-18

寶寶是如何發(fā)育的？07-06

兒童牙釉質發(fā)育不良07-06