站起來腰疼的原因有哪些

不知大家有沒有經(jīng)歷過：當(dāng)我們長時(shí)間久坐的時(shí)候，忽然站起來就會感覺腰部有明顯的疼痛感，使得我們無比難受。若是長期下來都是這樣的情況，這時(shí)候你就要重視起來了，否則會引起很嚴(yán)重的疾病。引起腰疼的原因有很多，可站起來腰疼的原因是什么呢？下面我來為你解答。

其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ，如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.

臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過多的運(yùn)動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動量，要量力而行，注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅(jiān)持，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。

以上就是為你解答站起來腰疼的原因。出現(xiàn)腰疼的癥狀應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查治療，避免耽誤病情。建議大家走路的時(shí)候穿平跟鞋，在平時(shí)久坐起來之后多走動走動，多做一些腰部運(yùn)動，想相信經(jīng)過一段時(shí)間，你的腰疼毛病也會漸漸痊愈。

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