鳥貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鳥貝并不是鳥的產(chǎn)物，而是一種生活在海邊泥沙下的貝類生物，之所以叫做鳥貝，則是因?yàn)轼B貝的形狀長(zhǎng)得和小鳥特別像。鳥貝也叫做鳥蛤，它的外觀看起來特別鮮艷，在它的外殼上面有一些螺旋狀的花紋，所以鳥貝的外形還是比較漂亮。在我國，鳥貝主要分布在遼南沿海地區(qū)。

鳥貝的吃法很多，常見的就是涼拌鳥貝和蔥油鳥貝。我們?cè)谑秤螟B貝的時(shí)候一定要將鳥貝的內(nèi)臟清洗干凈，也可以在購買鳥貝的時(shí)候讓商家直接清洗好，那么，鳥貝有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

鳥貝，以體大、殼薄艷麗、肉脆嫩、味甘美而聞名。鳥貝不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，味美可口，還對(duì)人體有良好的保健功效。它可以作為補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的首選原料，且鳥貝肉含有多種氨基酸.營(yíng)養(yǎng)甚為豐富，有潤(rùn)肺、益精補(bǔ)陰之功效，為其他貝類所不及。此外，它還有清熱解毒、滋陰平肝、明目防眼疾等作用，適宜陰虛內(nèi)熱之人食用，下面我們?cè)倏纯词[油鳥貝的做法。

蔥油鳥貝

1、買回的鳥貝去肚內(nèi)贓物、洗凈;

2、燒開水，水中加適量鹽，將鳥貝放入開水中焯一下，注意時(shí)間不能長(zhǎng)，否則就咬不動(dòng)了;

3、切蔥姜絲放在鳥貝上;

4、將一品鮮、糖、雞精和料酒，家里沒有料酒的話，可以加點(diǎn)兒白酒，加熱混勻澆鳥貝上;

5、鍋里放油，加點(diǎn)花椒，花椒油炸香的時(shí)候就把熱油澆在蔥姜絲和鳥貝上就可以了。

另外涼拌鳥貝的做法也比較簡(jiǎn)單，首先將買回來的鳥貝清洗干凈，然后拿剪刀將鳥貝的背部剪開去除鳥貝的內(nèi)臟，再將處理好的鳥貝肉放在開水中焯一下，之后再將鳥貝肉放在涼水中過一遍就可以加入各種調(diào)料進(jìn)行涼拌了，一道美味的涼拌鳥貝就做好了。

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