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懷孕肚子緊怎么辦
懷孕了媽媽們都想寶寶在肚子里能健健康康的長大,安安穩(wěn)穩(wěn)地分娩。懷孕的前、中、后期定期檢查外,各種營養(yǎng)不斷,食品的、保健品的應有盡有,現(xiàn)在還真不缺這些。不少懷孕肚子緊,跟寶寶長得過快,有很大的關系,但懷孕肚子緊也是要看情況區(qū)別對待的,切莫掉以輕心。下面聽一聽婦產科專業(yè)醫(yī)生給出的一些對懷孕肚子緊的建議。
當你在懷孕期間感到肚子發(fā)緊發(fā)硬,一陣一陣的就叫做宮縮。
宮縮和孕婦的活動量有很直接的關系,隨著妊娠的進展與胎兒的變大,孕婦身體負擔也越來越重,子宮變得比平時敏感,微弱的刺激就會引起腹部發(fā)硬。
為防止宮縮的出現(xiàn),注意以下各項。
第一,不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外,持重物會導致腹部用力,很容易引起宮縮。
第二,疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
第三,不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發(fā)生,壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬,最好能做到身心放松。
第四,防止著涼?照{使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起宮縮?梢源┥弦m子,蓋上毯子,防止著涼也很重要。
發(fā)生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。
第一,平臥,閉目,以鼻深呼吸
第二,以口深呼吸放松腹部
第三,以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。
專業(yè)醫(yī)生的建議對懷孕肚子緊的媽媽可謂是雪中送碳,很多新手媽媽有了醫(yī)生的建議就可以很好的根據(jù)自己的情況進行相應的處理了,在此小編提醒大家,在孕期遇到懷孕肚子緊等問題不要過度緊張也不能忽略不理,要多聽醫(yī)生的建議擺正心態(tài)才是最好的。
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