“趣味”老人健康長(zhǎng)壽

最新的一項(xiàng)調(diào)查研究表明，老人擁有的“趣味”越多，其生活質(zhì)量越高，越有助于健康長(zhǎng)壽。

情趣。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，老人應(yīng)做到心境開(kāi)朗，少私寡欲，順其自然，把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。

樂(lè)趣。老年人應(yīng)學(xué)會(huì)尋找生活中的樂(lè)趣，如琴棋書(shū)畫(huà)、結(jié)交朋友、參加體育運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥(niǎo)、垂釣收藏等，使生活更充實(shí)。

童趣。把天真活潑的童趣引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，對(duì)老年人來(lái)講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開(kāi)的事難以避免，但只要會(huì)自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無(wú)憂無(wú)慮，保持童心，便是一種健康的氣質(zhì)。

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