米飯的熱量是多少

我們每天都要吃米飯，米飯是我們必須吃的，不吃米飯我們就會餓，可是有很多人都擔(dān)心米飯的熱量。米飯的熱量是多少呢？下面小編就來為大家介紹一下吧。

米飯的熱量是多少

米飯的熱量是多少？這個是很多人都比較擔(dān)心的問題，因為熱量高了的話，會讓人長胖，特別是希望有苗條身材的女性。

100克米飯的熱量是120大卡，所以米飯的熱量是非常的低的，吃米飯是不會導(dǎo)致肥胖的。

不過如果你吃了飯就躺床上或者一直不動，那么就會導(dǎo)致肥胖，吃了米飯過后我們要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才有利于米飯的消耗。

有很多人都比較的擔(dān)心吃米飯會長胖，其實不會，米飯的營養(yǎng)價值是非常的高的，米飯除了營養(yǎng)價值高以外，正確的食用米飯，還有著減肥的效果。

中國傳統(tǒng)的主食就是米飯，因為米飯的營養(yǎng)價值非常的高，而且有著減肥的效果，所以才用米飯來作為傳統(tǒng)的主食。

吃米飯會長胖，這是一個誤區(qū)，有很多人為了減肥從而不吃米飯，這樣不僅會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺失，而且對于身體也是極為不好的。

所以現(xiàn)在擔(dān)心米飯熱量高，導(dǎo)致肥胖的朋友們現(xiàn)在不用擔(dān)心了吧，因為我們都知道了米飯比較熱量高，而且營養(yǎng)價值也是非常的高的。

現(xiàn)在大家知道米飯的熱量是多少看吧�，F(xiàn)在大家可以放心食用米飯了吧，不用在擔(dān)心米飯熱量高會導(dǎo)致肥胖了吧。

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