放慢腳步走對(duì)路 -資料

　　廣告大師奧格威說︰“勤奮工作，不會(huì)致人于死，

放慢腳步走對(duì)路

。慵懶過活，才會(huì)教人斃命。”朋友反駁說︰“日本有很多人因過勞而猝死。”雖然沒有直接證據(jù)，但我以為，日本上班族的猝死原因，并不是過勞，而是死于工作壓力太大，沒有適當(dāng)抒發(fā)。
一般人看到身兼數(shù)職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的工作狂。每天工作超過十二個(gè)小時(shí)，上床前還要花一個(gè)半小時(shí)閱讀及寫作。既要擔(dān)任行銷企劃顧問提供客戶服務(wù)，又要參加廣播及電視節(jié)目演出‥‥‥
由于工作如此忙碌，幾乎一個(gè)人要做三個(gè)人的工作，難怪剛認(rèn)識(shí)我的人都十分好奇，想知道究竟有什么秘訣。其實(shí)，秘訣無它，只有三個(gè)重點(diǎn)，作好時(shí)間管理、養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及經(jīng)常旅行。
時(shí)間管理，是一門重大的學(xué)問。認(rèn)真講起來，三天三夜也講不完。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授“時(shí)間管理”的課程，時(shí)間只有兩個(gè)鐘頭。每次上完課，學(xué)員填寫課程滿意度的問卷時(shí)，都還算十分給面子，看起來效果不錯(cuò)。把三天三夜要交代的話，用兩個(gè)鐘頭講完，這也算是時(shí)間管理的成果吧！
但是，時(shí)間管理的真諦，并不是要你用最短的時(shí)間，坐最多的事情。而是要你選擇對(duì)的事情來做，甚至，要你少做一點(diǎn)不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕松松。
做對(duì)的事情（Do Right Thing�。�，遠(yuǎn)比你把事情作對(duì)（Do ThingRight！），來得重要。
前者，是指先選擇重要的事情來做。后者，是指做事情的時(shí)候要用正確的效率及方法。當(dāng)然，要先選擇重要的事情來做，然后才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦干的結(jié)果，很可能到最后白忙一場(chǎng)，快要接近完成的階段時(shí)，才發(fā)現(xiàn)眼前的目標(biāo)，并不是自己真正想要的。
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計(jì)研究談戀愛的方法，一心一意想要和對(duì)方天長(zhǎng)地久，開始注重穿著打扮，蒐集報(bào)章雜志上刊登最佳約會(huì)地點(diǎn)的資料，甚至鉆研一些小奸小詐的偷心技巧�？墒�，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯(cuò)對(duì)象、愛錯(cuò)人了。
人生，雖然應(yīng)該珍惜“過程 ”，但“結(jié)果”并非真的那么不重要。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時(shí)已是百年身，我們能浪費(fèi)多少時(shí)間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發(fā)之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標(biāo)。這就是為什么要“選擇重要的事來做”的道理。
至于，什么是重要的事？我想，這個(gè)答案完全視個(gè)人狀況而定，因人而異。只要是對(duì)你達(dá)成人生目標(biāo)與幸福有幫助的事，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費(fèi)時(shí)間做無意義的事情，這就是做好時(shí)間管理的起步。

養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不但對(duì)健康有益，對(duì)工作更有十分顯著的幫助。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你放松緊繃的肌肉，并且直接紓解精神上的壓力，

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《放慢腳步走對(duì)路》(http://m.stanzs.com)。更重要的是，它會(huì)幫助你提振士氣，產(chǎn)生正面的思考。
從小到大，我都不是一個(gè)頂愛運(yùn)動(dòng)的人，直到當(dāng)兵以后，才有重大的改觀。無論太陽酷熱、寒風(fēng)刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完后，卻覺得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質(zhì)改變，連多年醫(yī)不好的鼻竇炎都奇跡似的不藥而愈。
出社會(huì)工作后，我仍保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，對(duì)工作及生活都有明顯的幫助。當(dāng)時(shí)，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個(gè)難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)、不能成眠，清晨到辦公室時(shí)，決定要跟他終止合作關(guān)系。很沖動(dòng)的做完這個(gè)決定后，我就去晨泳。
我將整個(gè)身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態(tài)的炎涼。半個(gè)鐘頭之后，我從水中起來，整個(gè)人突然改觀了－－那個(gè)客戶，沒有那么罪大惡極吧！我如此告訴我自己︰“我們彼此的觀念差異很大，需要再次好好的溝通一下，交換立場(chǎng)為對(duì)方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。”
到現(xiàn)在我還很清楚的記得，那個(gè)很難纏的客戶，在誠(chéng)懇的溝通之后，也變得沒有那么討厭了。后來，我們還陸陸續(xù)續(xù)合作了好幾個(gè)案子。從這個(gè)過程中，我體會(huì)到定期保持運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)好處，除了健康及紓解壓力之外，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)有助于正面思考。

旅行，又是另一種增進(jìn)工作效能的秘方。知名的作家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，“旅行”對(duì)我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當(dāng)心力快要被榨乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就像一塊吸水后的海綿，濕潤(rùn)而飽滿，回到生命最豐盈的狀態(tài)。
，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達(dá)。旅行，不但能增廣見聞，同時(shí)也可以適當(dāng)調(diào)劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質(zhì)有好有壞，端看你怎么計(jì)劃、用什么角度看待、與什么個(gè)性的人伴游，這些都會(huì)影響休閑效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機(jī)運(yùn)。例如運(yùn)氣不好就會(huì)遇到壞天氣、碰到扒手小偷、飛機(jī)誤點(diǎn)、行程不順利‥‥‥幸運(yùn)的話，一路上都會(huì)玩得非常愉快。但是，我到覺得運(yùn)氣不是最重要的，因?yàn)楹芏嗍虑椴⒉皇遣僦�在我。比運(yùn)氣更重要的是，面對(duì)運(yùn)氣的態(tài)度。無論是好運(yùn)與壞運(yùn)，把它當(dāng)作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，也把它當(dāng)作寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情沒有想像中的那么糟。
其實(shí)旅行不一定要出國(guó)，目的地也不一定是風(fēng)景名勝，只要是離開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要你打開心靈的眼睛，放松情緒的神經(jīng)，認(rèn)真去感受、去體會(huì)，就算是從家里慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點(diǎn)，沒有回程。

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