準(zhǔn)媽媽吃柚子對身體有好處嗎 -資料

　　懷孕期間的孕婦能吃柚子?孕婦一天能吃多少柚子?最重要的是，孕婦吃柚子對身體有好處嗎?帶著這些問題，繼續(xù)閱讀，你就會清楚答案啦，

準(zhǔn)媽媽吃柚子對身體有好處嗎

　　懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產(chǎn)柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口;其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。

　　柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用，尤其適合中老年人食用。

　　營養(yǎng)及功效：

　　1、含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。

　　2、能降低血液中的膽固醇，降低血糖，可以治療心腦血管疾病、腎臟病，

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　　3、對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。

　　4、能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。

　　5、能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織。

　　6、能預(yù)防、治療呼吸道疾病，尤以治療感冒、咽喉疼痛為最佳。

　　7、腎病患者、呼吸系統(tǒng)不佳的人尤其適合，孕婦也適合食用。

　　8、性寒，身體虛寒的人不宜多吃。高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

　　9、一般人在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。

　　鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。

　　多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。

　　據(jù)說吃柚子好，可以降血糖，預(yù)防妊娠糖尿病。

　　懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。

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