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準媽媽冬日養(yǎng)膚的5法則 -資料

時間:2024-09-29 16:06:23 資料 我要投稿
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準媽媽冬日養(yǎng)膚的5法則 -資料

  1. 穿著要舒適

準媽媽冬日養(yǎng)膚的5法則 -資料

  為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸,你應該盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料,避免合成纖維的衣料,

準媽媽冬日養(yǎng)膚的5法則

。因為合成纖維的衣料,透氣與保濕的效果都不大理想。

  有的準媽媽喜歡穿著褲襪,希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看,穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀無光澤。

  準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前,在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

  2. 避免長時間的紫外線

  雖然是冬天,陽光并不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外,懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍,你應盡量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因為,這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。

  3. 保濕,保濕,保濕

  之所以強調再三,實在是因為肌膚在冬季,保濕最重要。你可以使用保濕乳液,以保證在干燥的空氣里,皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水,來應付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風的辦公大樓上班,而暖空調開放的時間又長,建議你在辦公室放一個加濕器,增加空氣的濕度;或者,在暖氣房里,用清水噴霧的方式增加空氣濕度,

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準媽媽冬日養(yǎng)膚的5法則》(http://m.stanzs.com)。另外,你還可以盡量抽些時間到通氣的地方,讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

  4. 攝取營養(yǎng),滋養(yǎng)皮膚

  你的皮膚能否隨時獲得充分的營養(yǎng),這與你的膚質變化有很大的關系。如果你的皮膚非常干澀,你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物,來改善干澀的膚質。一般而言,維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養(yǎng)素,因此,你可以每天補充25—50毫克的維生素B6。當然,孕期服藥最好請醫(yī)生推薦。即使是維生素,對準媽媽來說,也并非吃得越多越好。

  另外,你應該遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜,保持又營養(yǎng)又均衡的飲食習慣,這不僅對你自身的健康和對胎兒的發(fā)育有利,也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常?梢姕蕥寢屍つw比往日還要嬌嫩,這當然因為孕期雌激素的作用,但充足的營養(yǎng)確實也起了很大的功效。

  5. 細心呵護敏感的皮膚

  使用保濕乳液敷臉時,建議你以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部,因為這些清潔用品,或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品,盡量避免直接讓手接觸清潔劑,注意保護手部皮膚。

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