夏季孕媽游泳的注意事項(xiàng) -資料

  　游泳注意事項(xiàng)

不要潛入水中，

夏季孕媽游泳的注意事項(xiàng)

。潛水可能給腹部造成過分的沖擊，整個(gè)孕期都應(yīng)避免擠壓和震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng);

不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時(shí)跳水易對(duì)腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。

游泳時(shí)應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺太累為宜。

請(qǐng)不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽(yáng)光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎，

資料

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　游泳以后

一定要將身體沖洗干凈，但蒸氣浴則應(yīng)禁止。

立即解小便，可預(yù)防陰道炎發(fā)生。

用氯霉素眼藥水點(diǎn)眼，以防眼睛感染病菌。

游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

鍛煉后要及時(shí)補(bǔ)充液體。

游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問清楚。

幸孕草溫馨提示：

不會(huì)游泳或游泳技術(shù)不熟練的準(zhǔn)媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學(xué)習(xí)游泳，可以選擇其它的鍛煉方式。

有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，盡量不要選擇在妊娠期游泳。

在妊娠末期，懷孕7個(gè)月以后，不宜游泳，以免發(fā)生羊水早破等意外情況。

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