產(chǎn)后經(jīng)脈調(diào)理 -資料

　　取以下穴道進行產(chǎn)后經(jīng)脈調(diào)理：

目的：幫助身上經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)順暢，減少肌肉的緊繃感，

產(chǎn)后經(jīng)脈調(diào)理

。

做法：按摩的穴道主要是在人體四肢關(guān)節(jié)處。按摩穴道產(chǎn)生局部酸脹感為標準，每一穴位持續(xù)按摩約10秒～15秒，

部位：手關(guān)節(jié) 穴道：合谷  方法：將手平伸，令拇指食指伸張，視其歧骨前出現(xiàn)，微凹處是穴，掐住穴位略向食指側(cè)按之，

資料

《產(chǎn)后經(jīng)脈調(diào)理》(http://m.stanzs.com)。

外關(guān)　方法：伏掌，于陽池上量兩寸，支溝下一寸，當尺、橈骨之間，稍偏橈側(cè)取之，與內(nèi)關(guān)內(nèi)外相對。

部位：腳關(guān)節(jié)　穴道：三陰交  方法：正坐垂足或仰臥，在脛骨線后緣，由內(nèi)踝往上量三寸，外對懸鐘穴。

足三里  方法：正坐垂足，先取犢鼻，從脛骨頭之上緣延脛骨往下量取三寸；或用自己橫排四指即是三寸。

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