正能量，積極向上，有治愈身體、撫慰心靈的功效，它滲透在玄學(xué)中，并在瑜伽、氣功、靈氣學(xué)里得到應(yīng)用，“正能量”還是現(xiàn)代人渴望扭轉(zhuǎn)逆境，追求幸福的一種象征性口號(hào)，而這口號(hào)本身因?yàn)榫奂嗽S多正面的信息，也極具正能量，
積極的正能量，為生命加油
。終極目標(biāo)，還是追求幸福
馬斯洛的金字塔形需求理論告訴我們，當(dāng)人們滿足了最底層的生存需求后會(huì)轉(zhuǎn)向更高層次的安全心理需求，還有愛(ài)和自我認(rèn)同。過(guò)去，國(guó)人忙于奔小康，如今，該有的差不多都有了，大家約好了似的，追求起看不見(jiàn)摸不著的幸福。
從網(wǎng)絡(luò)流行詞語(yǔ)中，可以窺見(jiàn)人們追求幸福的軌跡。最開(kāi)始，是正面能量與負(fù)面能量正面的交鋒，正面是“給力”，負(fù)面就是“ ”，正面是“HOLD住”，負(fù)面就是“悲催”與“傷不起”。而后來(lái)，萌貓、萌狗、萌大叔，萌系列的誕生，意味著大家不再戀戰(zhàn)，退回到了孩童時(shí)代，化干戈為玉帛，共同追求可愛(ài)的事物。因?yàn)橥晔谴蟛糠秩艘惠呑又凶顭o(wú)憂、最幸福的歲月。但最厲害的，還是“淡定”，這才是所有流行語(yǔ)中能量級(jí)別最高的一個(gè)，也代表著一個(gè)常人無(wú)法抵達(dá)的境界。天災(zāi)人禍，生活壓力，“噶悲催的世界，儂淡定的了伐啦？”
后來(lái)，“正能量”的誕生，一舉涵括了所有正向能量的詞語(yǔ)。一句“我就是正能量，我怕誰(shuí)！”，回答了上文那個(gè)十分不淡定的問(wèn)題。
編劇寧財(cái)神看見(jiàn)大家伙這么熱鬧，發(fā)話了，“什么正能量不正能量，不就是一個(gè)樂(lè)觀主義的新詞嘛！就像短片以前叫短片兒，這會(huì)兒又叫微電影了，一下子火得不行。我要是正能量不足，負(fù)能量有余，就去好好睡上一覺(jué)，再不行，旅行！或者找一靠譜的中醫(yī)調(diào)理調(diào)理，身體好精神就跟著好了。不過(guò)前提條件是你的經(jīng)濟(jì)狀況允許。”
“推薦一部電影，《untouchable》，充滿正能量！”
能量療法，古已有之
正能量也好，負(fù)能量也罷，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，它卻是與幸福一樣，既看不見(jiàn)也摸不著。
量子物理學(xué)告訴我們，萬(wàn)物皆能量，連人也是由能量組成的。
且人與人之間，還充滿了各種“能量交流”。最玄乎的是心靈感應(yīng)，雙胞胎、母女、多年的夫妻，在特殊的時(shí)刻，相隔萬(wàn)里也能收到對(duì)方發(fā)出的“信號(hào)”。許多例子表明，在微觀的、看不見(jiàn)的、尚未被科學(xué)論證的領(lǐng)域，人的主觀能動(dòng)性有著強(qiáng)大的“能量”。并且，在久遠(yuǎn)的年代，我們的祖先就已經(jīng)在運(yùn)用這樣神秘的能量。
印度古老的Ayurveda草藥療法認(rèn)為大環(huán)境氣候、食用水的污染，情緒的變化，影響了體內(nèi)的能量流動(dòng)。能量一旦受阻，或負(fù)面能量累積過(guò)多，就會(huì)產(chǎn)生各種疾病。這種療法類(lèi)似于中醫(yī)把脈+星象占卜+心理咨詢+飲食排毒，醫(yī)師不僅搭脈，還仔細(xì)詢問(wèn)你的情緒狀況，查看天體星。
日本的靈氣學(xué)，Reiki，也譯作宇宙能量學(xué)。Reiki相信，人有一種與生俱來(lái)的自愈修復(fù)能力，如果善于利用外來(lái)的能量，供應(yīng)人體所欠缺的能量，加速自愈能力，人體就會(huì)回到健康狀態(tài)。心理咨詢師蘇青就是一位靈氣師，“我們會(huì)想象自己與美妙的大自然是一體的，我們用意念汲取大自然的精華，使外在與內(nèi)在的能量匯聚在我們手指一端，然后通過(guò)手指的按摩將能量帶到身體的各個(gè)穴位，有點(diǎn)像針灸，但我們不需要用到針。你會(huì)感覺(jué)到身體里的能量活躍起來(lái)了，有一種熱乎乎的東西在體內(nèi)流動(dòng)，這樣阻塞的能量就得到了疏通。”
中國(guó)也有“氣”的療法。古代醫(yī)書(shū)中說(shuō)，“氣聚則形成，氣散則形亡”。古人認(rèn)為，但凡有生命之物，皆有“正氣”。只要懂得攝取，就可以提升體內(nèi)的正能量。
西方人不相信這些。但上個(gè)世紀(jì)末他們發(fā)明了一種類(lèi)似的療法，稱之為積極心理學(xué)，它認(rèn)為，幸福與樂(lè)觀、希望和健康有著莫大的關(guān)系。而通常，幸福的人也就是充滿正能量的人。
著名心理學(xué)家大衛(wèi)·霍金斯歷經(jīng)30多年的研究，向世人展現(xiàn)出一張人類(lèi)意識(shí)的能級(jí)圖表，他將人類(lèi)的情感分成了17個(gè)級(jí)別，其中善的情感能量級(jí)別高，惡的情感能量級(jí)別低。
美國(guó)有一個(gè)叫亞歷克斯·羅伊德的人創(chuàng)造出了能量療愈法，像是一種結(jié)合了積極心理學(xué)、靈氣學(xué)等方法的、調(diào)動(dòng)出人體自身的能量來(lái)使身體自愈的方法，
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《積極的正能量，為生命加油》(http://m.stanzs.com)。據(jù)說(shuō)他用這樣的方法幫助無(wú)數(shù)患有身體或心理疾病的患者成功地戰(zhàn)勝了疾病，包括他親愛(ài)的妻子。為此，他寫(xiě)了一本書(shū)介紹他的療法——《The Healing Code》（《治療密碼》）。身心靈的合一
倘若世間一切皆為能量，則可說(shuō)萬(wàn)物同源。往大里，就是古人說(shuō)的天人合一，往小里說(shuō)是人和環(huán)境的和諧，人與自身的和諧。一旦和諧了，氣就正了，能量就流通得順暢了。通則不痛，身心也就不會(huì)有病痛。這話聽(tīng)起來(lái)特別玄乎。
林紫心理咨詢中心的夏天老師說(shuō)，“在這樣一個(gè)浮躁的、充滿壓力的社會(huì)，人們很難把注意力集中在一件事物上。心不定，則事難成�；蛘呖梢哉f(shuō)，這就是人們?nèi)狈φ虻哪芰康囊粋�(gè)原因，身心不能一致,注意力不能集中，能量就無(wú)法聚集。”
心融集團(tuán)的積極心理學(xué)講師王國(guó)強(qiáng)，在實(shí)驗(yàn)室中發(fā)明了一種幫人“去堵”的方法。“首先我們會(huì)用儀器測(cè)出來(lái)訪者的壓力，根據(jù)他壓力的大小給他進(jìn)行身體的催眠，從小腳趾的放松開(kāi)始，一直到臉、眼睛、眉毛、頭皮、頭發(fā)，讓全身的肌肉放松下來(lái)。當(dāng)身體不再執(zhí)著的時(shí)候，心也就放松下來(lái)。”
心理咨詢師高瑛有一套自己的放松辦法，“我種了許多吊蘭，每周我都會(huì)給自己種的吊蘭洗澡。噴灑壺將水細(xì)細(xì)地噴灑在葉子的表面，我輕輕地像為嬰兒洗澡一樣，幫它們拭去灰塵。看著碧綠的吊蘭，和它們生出的白嫩的根莖，新出的小芽，張開(kāi)的第一個(gè)花骨朵，心里充滿了一種平靜的喜悅。一個(gè)多小時(shí)后，我給吊蘭洗完了澡，卻覺(jué)得我的身心也被徹底清洗過(guò)。”
作為一名瑜伽和太極拳的愛(ài)好者，Rezach覺(jué)得，“身、心、靈是三個(gè)在同一平面上的，不分貴賤，身體可以影響心靈，心靈也會(huì)反過(guò)來(lái)作用于身體。太極作為一種靜氣功，不同于瑜伽對(duì)身體有向外伸張到極限的要求，而是要求身、心、靈‘團(tuán)’起來(lái)，‘守’住體內(nèi)的氣，進(jìn)行一個(gè)內(nèi)在的循環(huán)。在這樣的狀態(tài)下，你會(huì)感覺(jué)身體很松，很松，心靈很純凈，仿佛回到生命最初的狀態(tài)，身、心與靈從未分離過(guò)。”
“正能量”，就都是正的？
當(dāng)一個(gè)東西真正流行開(kāi)去的時(shí)候，難免就會(huì)有浮云遮望眼。不少人覺(jué)得正能量形象點(diǎn)說(shuō)就是一群年輕有活力的人聚集在一起，大聲地吼著，HIGH翻天，那才叫能量四射，于是趕緊地湊上去，汲取點(diǎn)人間精華。但根據(jù)能量級(jí)別表來(lái)看激動(dòng)不過(guò)是175左右數(shù)量級(jí)的能量，而平和倒是有600數(shù)量級(jí)的能量，最高一層的能量則是找到真我，天人合一。
正能量在很多心理學(xué)家眼中，是一種自我催眠術(shù)，暗示自己平靜下來(lái)，面對(duì)問(wèn)題不逃避、不壓抑，而所謂負(fù)能量，是指人邁入困境，卡在一種負(fù)向的思維中，跳不出來(lái)。其實(shí)，這種負(fù)向能量是完全可以轉(zhuǎn)換成為正向能量的，僅僅是觀念上的一念之差。
人的能量有正必然有負(fù)。正負(fù)協(xié)調(diào)才能陰陽(yáng)調(diào)和，你無(wú)需把所有負(fù)級(jí)別的能量趕出去，因?yàn)樵铝吝�有陰晴圓缺，何況人。如果一個(gè)人的身體中充滿當(dāng)下流行的“正能量”，恐怕他會(huì)陽(yáng)氣過(guò)剩，易于暴躁不安。
有時(shí)候，心理咨詢師夏天也會(huì)反思，“其實(shí)我并不完全贊同‘正能量’這種說(shuō)法。因?yàn)檫@種說(shuō)法本身就會(huì)‘提醒’一些習(xí)慣于從悲觀角度觀察事物的人，有意無(wú)意地與其他人區(qū)分開(kāi)來(lái)，給自己貼上負(fù)性的商標(biāo)。這會(huì)讓他們?cè)桨l(fā)感覺(jué)到周?chē)鷽](méi)有正能量，自身沒(méi)有正能量，看不到希望，從而成為弱勢(shì)群體。”
尋找正能量
簡(jiǎn)單的Reiki
Reiki在任何地方都可以做，只要你靜下心來(lái)，進(jìn)入一個(gè)冥想的狀態(tài)，想象純凈的水可以帶走你的霉運(yùn)，想象身體有一盞取之不盡用之不竭的，類(lèi)似能量磁場(chǎng)的燈，赤腳在泥土、沙灘、草地上行走，接觸地氣……如此每天堅(jiān)持，就可以疏導(dǎo)負(fù)能量，提升正能量。
中國(guó)“氣”療法
與自然保持親近的關(guān)系。
辦公室放盆栽、下班帶一束鮮花回家
撫摸寵物，或者去動(dòng)物園與動(dòng)物親密接觸
日出而作日入而息吃本地應(yīng)時(shí)的蔬果練習(xí)氣功
國(guó)外的“淡定”療法
進(jìn)行物質(zhì)大掃除
用振動(dòng)和芳香驅(qū)逐負(fù)面能量用鹽吸收空間的抑郁氣息
用四大元素，土、水、風(fēng)、火重塑你的房間
定期獨(dú)處，離開(kāi)嘈雜的人群
（文：趙藝婧）
永無(wú)止盡，無(wú)限可能
個(gè)性測(cè)試：從占卜看出你的命有多好