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情侶之間如何表達(dá)愛意,維系幸福的長期關(guān)系
情侶之間如何表達(dá)愛意，維系幸福的長期關(guān)系
在一段長期關(guān)系中，如何維系兩人之間的關(guān)系，讓你們的感情更加幸福和長久？你要學(xué)會向愛人表達(dá)愛意，那么該如何表達(dá)呢？如何表達(dá)才能讓對方感到你的的真誠，從而愿意和你一起維系和發(fā)展長期關(guān)系，下面讓我來說一下。
一、戀愛時怎樣表達(dá)愛意
其實你不用質(zhì)疑戀人的感受。在我眼里看來，你只是不懂得表達(dá)你自己的愛，復(fù)合大師曾經(jīng)說過：“你需要注意一下你的表達(dá)方式。去嘗試一下，去調(diào)整你的表達(dá)方式，將同樣的話說出來，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，每種表達(dá)方式所得到的回應(yīng)都是各不相同的。”
在戀愛的相處中，懂得表達(dá)自己的愛意是很有學(xué)問的事情。不要以為你一直跟對方說你愛他，就可以讓他知道你的感受，也不要以為你一直跟對方說甜言蜜語，就是愛對方的最高體現(xiàn)。但是你發(fā)現(xiàn)了嗎？對方還是會頻繁問你，你愛他嗎？其實不是你的表達(dá)能力有問題，只是語言的力量有點蒼白無力。你需要做的是用實際行動去證明你自己的愛意。這才是你表達(dá)愛意的方法。
實際行動也需要用對技巧。因為很多人會曲解我的意思，認(rèn)為只要經(jīng)常陪伴在戀人身邊，經(jīng)常買禮物給戀人，經(jīng)常給戀人打電話，哄他開心就可以了。只要讓他可以每時每刻聽到我的關(guān)切問候就可以了，但是他始終還是無法真正感受到你對他的濃厚感情。那么你應(yīng)該怎樣做，才可以讓你的戀人知道你是真正喜歡他的呢？
真正的表達(dá)你的愛意，還需要你懂得獎賞他。例如，如果你戀人的身材很好，你可以借此送一條裙子給她，并贊揚她的身材適合穿這條裙子。如果你的戀人喜歡去旅游，你可以做好帶他去旅游的準(zhǔn)備，然后給他一個驚喜。這才是真正的贊揚他之余，還可以讓對方知道你對他的生活有一定的了解，覺得你不僅僅只有語言上的表達(dá)，還有實際行動去讓對方感受到你的愛。
二、如何變得愛意滿滿
感情是一種物化的感覺，通常伴隨著愛與長期穩(wěn)定的關(guān)系，穩(wěn)定持續(xù)的感情可以讓人們彼
此之間變得更親近。
方法 1: 通過肢體接觸增進(jìn)感情
（1）要認(rèn)識到自己對愛撫、擁抱、牽手、依偎等肢體接觸的排斥。很多人因為個人或家庭的原因排斥肢體接觸，所以要提前告知對方，可以說出來，寫出來，或在沒習(xí)慣身體接觸前做一個小提示等等。
和你的伴侶談一談這個話題。積極的溝通可以促使關(guān)系更加親密。
（2）將與孩子、愛侶依偎變成常態(tài)。感情不是一朝一夕的事情，而要把其注入每天的生活中。約會的夜晚，睡前故事時間，甚至看電視的時候都可以彼此依偎著哦。
（3）牽手。不管是和愛侶還是孩子，牽手都是一種非常簡單的，增進(jìn)感情的方式，甚至可以說是最簡單的更進(jìn)一步的方式了。
（4）將肢體接觸作為健康生活的模式之一。和孩子與伴侶發(fā)生肢體接觸時，體內(nèi)可以釋放一種可以降低血壓的荷爾蒙，這種荷爾蒙還可以緩解壓力。
（5）列出可以增進(jìn)感情的行為，你可以在腦海中列出來，或用筆寫下來都好。然后做個計劃，在一周內(nèi)的不同時間一一執(zhí)行這些行為。盡管有文章說，人平均要花21天才能養(yǎng)成一個新的習(xí)慣，但其實這是因人而異的。照著上述列表執(zhí)行幾個月，將自己變成一個深情的、愛意滿滿的人吧。
（6）嘗試給對方按摩。背部或肩頸部的按摩是一個舒緩身心的好方式。你的戀人可能會非常喜歡這一行為，然后再反過來幫你按摩。
方法 2: 增多言語的感情表達(dá)
（1）不要用短信或電郵將言語替代。打個電話報平安會顯得更親昵，雖然可能會花費多一點的時間。如果你必須通過短信過電郵溝通的話，那么在尾端附上一些表達(dá)愛意的短句，比如“想你”，而不是一些例行公事的結(jié)尾。
（2）異地戀通常需要更多的言語安慰。如果可能的話，使用視頻通話，這樣可以在通過的過程中進(jìn)行眼神交流，并注意到彼此的面部表情。
（3）每天贊美對方。時常贊美孩子和伴侶，會讓他們有更多的滿足感。
（4）在伴侶或孩子回家之后，要立刻打招呼問好。立刻停下手中的事情，對他們有所回應(yīng)，會讓他們覺得你關(guān)心他們。
（5）給伴侶和孩子起昵稱。一個可愛的昵稱表明你們彼此間特殊的牽引。
（6）要花時間說謝謝。要將別人為你做的事情，以及別人如何正向地改變了你的生活看在眼里，并且用語言表達(dá)出來。
（7）不要以為“我愛你”是唯一表達(dá)感情的方式。如果你不喜歡說這句話，那么應(yīng)該試著將其變成常用語匯的一員。像是“你很棒”，“能擁有你我真是太幸運了”等等語句也可以表達(dá)出你的感情。
方法 3: 養(yǎng)成習(xí)慣
（1）下意識地做出反應(yīng)。在別人張開雙臂的時候抱過去，贊美對方，說“我愛你”，親吻對方的臉頰或是擊掌，千萬不要在這些時刻有所遲疑。
（2） 不要以為父母必須一個扮白臉一個扮黑臉。過去幾十年，人們主觀認(rèn)為父親都是比較嚴(yán)厲的角色，然而，時代在變化，是否深情應(yīng)取決于個性和個人習(xí)慣。
（3）在彼此依偎，牽手或贊美對方的時候要有眼神的交流。有研究表明，直視你愛的人（甚至只是一只寵物）的眼睛，會提高體內(nèi)的荷爾蒙水平。
（4）如果你對表達(dá)感情有困難的時候，不要害怕去做專業(yè)的心理咨詢。感情是需要經(jīng)營的，不要互相埋怨對方的弱點。如果你能感覺到自己的愛意，但無法表達(dá)出來，你可以找心理咨詢師，進(jìn)行一對一的咨詢，這樣可能會對你有所幫助。
（5）給自己設(shè)定一個大目標(biāo)，并做好每段時間的定額規(guī)劃。勵志戰(zhàn)略家通常認(rèn)為，常常想象自己有哪些好喜歡，不知不覺那些習(xí)慣就真的養(yǎng)成了，做一位愛意滿滿的父母也是一樣。那么，給自己做好定額規(guī)劃，比如“我每天都要與孩子交談20分鐘。”
三、婚姻需要定時保修
有一個故事很感人：他和她邂逅在火車上，他坐在她對面，他是個畫家。他一直在畫她，當(dāng)他把畫稿送給她時，他們才知道彼此住在一個城市。兩周后，她便認(rèn)定了他是她一生所愛。 那年，她做了新娘，就像實現(xiàn)了一個夢想，感覺真好。但是，婚后的生活就像劃過的火柴，擦亮之后就在沒了光亮。他不拘小節(jié)、不愛干凈、不善交往，他崇尚自由，喜歡無拘無束，雖然她乖巧的像上帝的羔羊，可他仍覺得婚姻束縛了他。但是他們?nèi)匀幌鄲郏宜沸卸苏�，從不沾花惹草�?/p>
她含著淚和他離了婚，但是帶走了家門的鑰匙。他不在管他蓬亂的頭發(fā)，不再管他幾點休息，不再管他到哪里去、和誰在一起，只是一如既往地去收拾房間，清理那些垃圾。他也習(xí)慣
她間斷的光臨，也比在婚姻中更浪漫的愛她，什么燭光晚餐、遠(yuǎn)足旅游、玫瑰花床，她都不是在戀愛婚姻中感受到的，而是在現(xiàn)在。除了大紅的結(jié)婚證變成了墨綠的離婚證外，他們和夫妻沒什么兩樣。
后來，他終于成了有名的藝術(shù)家，那一尺尺堆高的畫稿，變成了一打打花花綠綠的鈔票，她幫他經(jīng)營幫他管理幫他消費。他們就一直那樣過著，直到他被確認(rèn)為晚期癌癥。彌留之際，他拉著她的手問她，為什么會一生無悔地陪著他，她告訴他，愛比婚姻長的多，婚姻結(jié)束了，愛卻沒有結(jié)束，所以她才會守候他一生。
故事永遠(yuǎn)是故事，生活中不一定會發(fā)生，卻能給我們啟發(fā)：當(dāng)愛不存在的時候，還有多少婚姻存在，又有多少婚姻不在的時候，愛依然在？當(dāng)愛在時，我們要信心的維護(hù)幸福的婚姻，因為故事就是故事，不一定會發(fā)生。
細(xì)心的男人不會放過任何一個討好女人歡心的機(jī)會，情人節(jié)、婦女節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念日?? 維護(hù)婚姻的方法
其實，婚姻是一份終生“大餐”，需要用醫(yī)生的精力來呵護(hù)，而不是只在某個節(jié)日彌補一下。日常保鮮
婚姻的和諧在于日常的潤滑。時常幫對方做一件哪怕很微小的事，都會讓對方時刻感受到你的愛意。如在對方起床前幾分鐘，自己先起來準(zhǔn)備早餐；擠牙膏時記得也幫對方擠好；把“辛苦了”當(dāng)成你的口頭禪，當(dāng)妻子已經(jīng)準(zhǔn)備好豐盛的晚餐，或丈夫風(fēng)塵仆仆地下班時，記得說這句口頭禪。
每周養(yǎng)護(hù)。每周兩人至少安排一次不少于兩次的交談，促進(jìn)彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯，一起看電影或看戲，手拉手一起步行到某處，邊走邊交談，或做其他一些兩人都感興趣的事。
每月維護(hù)。給對方一個意外驚喜，做一些與以往不同的事，能使對方體驗新的感受，使愛意重新迸發(fā)。比如平時多半是女人洗碗，那么某天男人可以爭著去洗；而如果總是男人做飯，女人則可以抽出一天的時間顯露身手。
暫時的離別，會使對方剛思念自己。你可以在一個月中，找個周末和好朋友見見面、聊聊天，讓妻子去看望父母家人或閨中密友，也許晚上回家就會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
年度大修。工作上的年終總結(jié)你一定做過，但大部分人恐怕沒做過家庭生活的年終總結(jié)。其實，你可以和妻子一起，把往昔的情書再讀一遍，使愛火重燃，情意更篤；然后，再寫一封
新的情書，坦誠大膽地表露愛意，并提出今后的浪漫計劃，然后寄出去——即使你們在一起。
要維系長期關(guān)系不是一件容易的事，需要你們的耐心和信心，并且共同努力才能做到，你要經(jīng)常讓你的愛人感受到你的愛意，發(fā)自內(nèi)心的欣賞和喜歡你，相信經(jīng)過你們的共同努力，你們的感情一定越來越堅固。
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