手倒立與前滾翻單元訓練方案

　　為了確保工作或事情順利進行，就不得不需要事先制定方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的手倒立與前滾翻單元訓練方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、設(shè)計思想

　　根據(jù)新課標理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關(guān)注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，通過技巧練習，有效地發(fā)展學生力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，為形成良好的動作姿態(tài)和身體形態(tài)創(chuàng)造條件，積極發(fā)掘教材本身的教育性和趣味性，使學生在掌握技能，發(fā)展身體的前提下，提高練習的積極性。

　　二、單元教材分析

　　技巧中的基本動作是高中體育教學中的重要內(nèi)容，能有效地發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量等素質(zhì)。手倒立前滾翻是手倒立和前滾翻兩個動作的組合。兩個動作的連接是掌握該動作的技術(shù)關(guān)鍵。屈臂緩沖和變前倒為向前滾動是兩個技術(shù)要點。練習過程中，姿態(tài)要求由低到高，而作為實用技能練習時，側(cè)重于自我保護，強調(diào)緩沖技術(shù)，這是這一動作的兩重性。

　　三、學情分析

　　高中三年級的男生，壓力大，學習任務(wù)繁重，而身體各方面素質(zhì)又是由低到高發(fā)展的關(guān)鍵時期。本單元教學為了充分調(diào)動學生的學習積極性，循序漸進地實現(xiàn)教學目標，階梯性地設(shè)計了每次課的內(nèi)容、方法及要求，遵循學生的發(fā)展規(guī)律，以取得最佳效果。

　　四、單元教學目標

　　通過滾翻動作的反復(fù)練習，鍛煉學生的靈敏性、準確性和平衡能力，提高內(nèi)臟器官的功能；提高學生自我保護能力，在生活、運動中能運用滾翻動作化險為夷。另外，也要改進各種滾翻動作的完成質(zhì)量，符合體操的特殊要求。通過技巧練習，培養(yǎng)學生機敏、勇敢等優(yōu)良品質(zhì)和應(yīng)變能力。

　　五、每次課中教與學的主要策略

　　本單元每次課采取的主要有引導提示法、激勵法、競賽和游戲法等。前兩次課中學生主動獲取知識、處理信息以及團結(jié)協(xié)作的能力較弱，所以在每一個環(huán)節(jié)中，教師都將給予恰當?shù)囊龑�、提示。遵循學生的認知規(guī)律，讓學生有層次的學練，合理的發(fā)揮自己的想象力。在恰當?shù)臅r候，教師會對表現(xiàn)突出的學生進行表揚，樹立榜樣的作用以此來影響其他同學的行為習慣。在學練過程中，學生嘗試性練習，根據(jù)學練的實際情況，選擇練習的形式，在老師提示下，自主合作進行技能性游戲的設(shè)計，將課堂還給學生，使學生得到全面、主動、健康的發(fā)展。

　　六、教學重點及難點

　　手倒立與前滾翻技術(shù)的連接是重點，手倒立的緩沖技術(shù)和前滾翻的圓滑、順暢是難點。

　　七、教學順序

　　課次

　　教學目標

　　學練內(nèi)容與方法

　　1、初步建立正確的手倒立前滾翻技術(shù)概念，在助力下完成完整動作。

　　1、練習手倒立法

　　2、練習前滾翻

　　3、雙人練習

　　4、獨立完成練習

　　5、迎面滾翻接力

　　2、進一步學習手倒立前滾翻技術(shù)，在輕微助力下完成完整動作。

　　1、單人練習

　　2、手倒立比賽

　　3、雙人練習

　　4、迎面滾翻練習

　　3、復(fù)習鞏固熟練手倒立，前滾翻技術(shù)，能夠自己完成完整動作。

　　1、雙人練習

　　2、手倒立比賽

　　3、腰部健美鍛煉

　　4、通過復(fù)習，使學生能基本掌握手倒立前滾翻動作

　　1、分組練習

　　2、單人完成動作練習

　　3、腰部健美練習

　　5、力爭90%的學生能正確熟練的掌握技術(shù)動作并達到優(yōu)良成績

　　1、反應(yīng)練習

　　2、技評手倒立前滾翻

　　3、自選“菜單”練習

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