如何消除面試中的緊張焦慮

如何消除面試中的緊張焦慮

　　第一，心態(tài)平衡法，

如何消除面試中的緊張焦慮

。考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。具體的實施過程應(yīng)該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。

　　第二，認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平，

資料共享平臺

《如何消除面試中的緊張焦慮》(http://m.stanzs.com)。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。

　　第三，身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關(guān)，身體放松也是一個重要的環(huán)節(jié)。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

　　第四，語言平衡法。應(yīng)該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象

【如何消除面試中的緊張焦慮】相關(guān)文章：

單招面試技巧：如何消除緊張情緒?09-05

畢業(yè)生如何消除面試的緊張感08-08

關(guān)于面試前消除緊張心態(tài)的方法10-13

克服面試時緊張焦慮的四招07-13

5種消除緊張情緒的有效方法面試技巧10-24

三個絕妙招數(shù) 消除面試的緊張心理10-09

如何緩解面試過程中焦慮05-06

如何克服面試時的緊張情緒10-07

面試時如何克服緊張情緒09-08

應(yīng)試者消除緊張的技巧09-26