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莫忽視高考生考后的心理調(diào)節(jié)
一年一度的高考結(jié)束了，很多考生的心理壓力非但沒有消失，卻不同程度地產(chǎn)生了突發(fā)性心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。為此，專家提醒廣大家長——
師大附中的小張同學(xué)考后感覺考得不理想，媽媽知道后，雖然沒有大聲斥責(zé)，但幾天來總是唉聲嘆氣、愁眉不展，弄得本來就難受的小張心情更是跌到了低谷，覺得對(duì)不起辛苦操勞的母親。
與小張恰恰相反，高考結(jié)束了，石家莊的小王同學(xué)顯得很興奮，從外面租來了成堆的影碟，沒日沒夜地看，渴了喝幾口礦泉水，餓了啃兩口面包。家長想批評(píng)兩句，還沒張口，小王就頂了回去：“我十年寒窗苦讀，你們就不能讓我有點(diǎn)兒自由，干點(diǎn)兒自己喜歡的事？”其父母啞口無言。
對(duì)此，心理學(xué)專家分析，小張同學(xué)和小王同學(xué)雖然表現(xiàn)截然相反，但其性質(zhì)是相同的，都屬于考后心理危機(jī)的集中釋放。為此，他提醒廣大考生和家長，一定要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行考后心理調(diào)節(jié)，擺脫消極情緒的困擾，以一種積極的心態(tài)面對(duì)未來生活。
針對(duì)考得不理想的孩子，建議家長千萬不要一味斥責(zé)埋怨，而應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭?lì)，幫助其減壓，并找到適合孩子的、合理的宣泄途徑。等到孩子情緒穩(wěn)定之后，再談今后的打算，切忌生硬對(duì)待。
而對(duì)像小王同學(xué)那樣的考生，建議家長要多與孩子溝通，看看他們有什么想法，或者給孩子一些建議，比如和同學(xué)去郊游等等，多與大自然接觸，可以充實(shí)生活，對(duì)調(diào)節(jié)心情大有裨益。也可以和已經(jīng)上了大學(xué)的大哥大姐聊一聊，他們一定會(huì)以“過來人”的身份，提出一些不錯(cuò)的建議，從現(xiàn)在起就開始為即將到來的大學(xué)生活做準(zhǔn)備。
事實(shí)上，任何人在面對(duì)人生重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)的時(shí)候都會(huì)遭遇困惑、壓力等精神方面的“折磨”。如果不積極引導(dǎo)，考生便會(huì)出現(xiàn)抑郁甚至更嚴(yán)重的心理問題。而這樣的心理問題是很有可能導(dǎo)致無法預(yù)料的事情發(fā)生。因此，作為家長，應(yīng)該在“考后教育”中唱“主角”，及時(shí)跟孩子溝通，幫助孩子化解心理壓力及負(fù)擔(dān)，一定要注意觀察孩子的行為舉止，及時(shí)了解他們的心理變化，并做出正確的引導(dǎo)。另外，全社會(huì)也要給考生營造一個(gè)健康的心理環(huán)境，讓他們勇敢迎接新的生活。
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