如何避免寶寶偏食

　　寶寶偏食，經(jīng)常是媽媽最為困擾的事情，下面讓小編為大家介紹一下寶寶偏食有哪些危害。

　　寶寶偏食有哪些危害

　　1、抵抗力差，易生病

　　寶寶偏食會影響某些營養(yǎng)物質(zhì)攝過低或過高，會很容易導(dǎo)致身體的抵抗力下降，這樣就會容易生病。

　　2、可能造成營養(yǎng)不良

　　寶寶偏食會造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因為寶寶飲食結(jié)構(gòu)不合理，每天的七大膳食搭配不到位，就不能確保寶寶身體正常發(fā)育了。

　　3、身體發(fā)育跟不上

　　寶寶偏食會影響寶寶的體重和身高，跟同齡寶寶相比就會有明顯偏低的現(xiàn)象，甚至還會影響寶寶的身體發(fā)育。

　　4、限制性格發(fā)展

　　食物的選擇也會影響孩子的性格發(fā)展，偏食的寶寶會容易產(chǎn)生性格缺陷，會使孩子產(chǎn)生不良情緒，還會阻礙今后的性格發(fā)展。

　　5、影響智力水平發(fā)展

　　寶寶偏食會影響智力水平發(fā)展，因為寶寶偏食，注意力不容易集中了，所以智力水平要比一般寶寶低很多。

　　如何改善寶寶偏食的習(xí)慣

　　1、吃給寶寶看

　　偏食是動物的本能，而寶寶偏食常是學(xué)來的，受到周遭大人的影響！因此若發(fā)現(xiàn)寶寶偏食嚴(yán)重，爸媽首先要檢討自己的飲食習(xí)慣。即使是不喜歡吃但營養(yǎng)豐富的食物，家長也要硬著頭皮吃給寶寶看，而且要表現(xiàn)出“好吃”的樣子。

　　2、別吃飯配電視

　　大人小孩都要戒除用餐時配電視的習(xí)慣，因為這樣會讓用餐的時間拉長，而且寶寶吃得越久，通常吃的量會越少，因此養(yǎng)成專心用餐的習(xí)慣是很重要的。

　　3、不要常買零食給寶寶吃

　　父母太忙沒時間陪伴寶寶，常會用“買他愛吃的零食”來補(bǔ)償！零食的調(diào)味重、熱量高，會讓寶寶對正餐更興趣缺缺，影響食欲;冰淇淋之類的冰品吃太多，會稀釋消化液，使之分泌減少，影響腸胃功能;飯前、飯中喝飲料，會讓寶寶吃得更少。

　　4、調(diào)整作息有時間吃早餐

　　現(xiàn)代人都睡得晚，有時晚起匆匆忙忙上班送寶寶去托兒所，大人小孩都沒有時間好好吃個早餐，長期下來容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣！要從調(diào)整作息開始，全家一起吃早餐，做為一天的美好開始，從小就讓寶寶養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。

　　5、用餐氣氛要注意

　　寶寶剛從稀飯等糊爛的輔食發(fā)展到吃干飯配菜時，需要較多的時間咀嚼，這時若照顧者沒耐心常催寶寶要“快快快”，或是因為他不想吃某些食物而罵他，會讓寶寶把用餐跟負(fù)面經(jīng)驗連結(jié)！因此要讓寶寶有時間慢慢咀嚼，把用餐氣氛布置好，寶寶會更喜歡用餐。

　　6、采少量多餐方式

　　有時候?qū)殞毷秤�不振吃不下，家長可用少量多餐的方式給予食物，別因為擔(dān)心寶寶沒吃，而給他吃零食，或是增加調(diào)味料。寶寶很聰明，若讓他知道“這一餐不吃等一下可以吃好吃的點心”，就會養(yǎng)成不吃正餐的壞習(xí)慣。

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