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專家:6歲以下孩子不宜喝茶
茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效,但是對于兒童來說,喝茶則需應(yīng)時(shí)應(yīng)景。北京亞健康防治協(xié)會(huì)會(huì)長、中國中醫(yī)科學(xué)院研究員陳飛松表示,父母給小孩子喝茶要根據(jù)年齡、體質(zhì)、季節(jié)等因素選擇不同品種的茶葉。
陳飛松指出,盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養(yǎng)物質(zhì),以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質(zhì)雖然對孩子的生長發(fā)育有益,但6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟,茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時(shí),茶葉中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收,從而影響兒童的正常發(fā)育,所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
對于6歲以上的孩子,陳飛松強(qiáng)調(diào),父母要根據(jù)不同體質(zhì)、不同地區(qū)在不同季節(jié)選擇不同的茶葉來給孩子喝,切記一定不要喝太濃的茶,因?yàn)闈獠枞菀讓?dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
專家表示,茶葉性偏涼,喝多了反而會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良,尤其對于體質(zhì)偏寒的孩子,所以喝茶不要過量。并且不同地區(qū)的氣候條件不同,適宜飲茶的量也不同,如北方地區(qū)比較干燥,多喝點(diǎn)茶能給身體補(bǔ)充更多的水分,也有清燥祛火的作用。
父母還需根據(jù)不同季節(jié)來為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶;春秋季節(jié)可以選擇花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等;冬季可以喝點(diǎn)鐵觀音、紅茶等發(fā)酵類茶。
此外,專家提醒飯前喝茶會(huì)沖淡胃液,影響食物消化;飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生長發(fā)育,所以最好在飯后半小時(shí)后再讓孩子喝茶。
專家還表示,喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生,因?yàn)橐话悴枞~中氟的含量比較高,氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。
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