慎防寶寶節(jié)后綜合癥

·不少父母反映：孩子原本已經適應的幼兒園生活，長假過后又突然重新懼怕起來，大哭大鬧不肯入園。真不知道要怎么辦？很多小孩子一開始很難適應幼兒園集體生活�；�了近3周，孩子終于止住哭鬧，喜愛上幼兒園了。長假7天，小孩每天睡到9點多，一日三餐全部零食、小吃代替。奶奶也趁長假給孫子補營養(yǎng)，爺爺還不時問：“酸奶要嗎？巧克力要嗎？”電視又成了孩子最親密的伙伴，每天看動畫片、看碟片、啃零食。 

　　沒想到，長假一晃而過原本讓孩子好好休息的，卻出現(xiàn)了無精打采、身體乏力、嗜睡，在重返校園第一天依舊哭鬧不止，真不知道該怎么辦了？  

　　專家說：作息無規(guī)律。  

　　孩子經過一段時間的放松和無規(guī)律生活后，如果沒有適度心里緩沖過程，容易產生厭學情緒。長假過后不少孩子會表現(xiàn)出嗜睡、精神不振、胃口不佳等癥狀，實質上是一種兒童亞健康的征兆，也可稱為“節(jié)后業(yè)健康綜合征”。 

　　專家表示，孩子產生厭學情緒主要有三方面的原因。首先，假期沒有明確作息時間，很多幼兒時而晚睡、少睡，時而賴床不起，不良的生活方式打亂了生物鐘。再加上家長帶孩子外出游玩，容易導致孩子疲勞，加速生物鐘混亂；其次，孩子在節(jié)日里隨父母走親訪友、聚餐赴宴頻繁，豐盛的菜肴使得孩子無休止地放縱胃口，不良飲食還導致孩子節(jié)后腹瀉、發(fā)燒、感冒，身體不適也會影響孩子情緒；最后，七天長假孩子在家沒紀律約束，很容易產生惰性思想。特別是初入園，節(jié)后回到幼兒園，要再次經歷重新適應環(huán)境的過程，心理上難免產生陌生感和恐懼感。  

　　幼兒園老師說：“三管齊下”改變狀態(tài)。 

　　首先要保證營養(yǎng)均衡。過節(jié)時往往出現(xiàn)一天不停嘴，容易引起神經性厭食。相反，節(jié)日里也應飲食盡量清淡，做到定時飲食，多喝茶、多吃水果、多吃新鮮綠葉蔬菜。再配合適當運動，讓孩子胃口調整到正常狀態(tài)。  

　　其次家長要幫助孩子盡快進入學習狀態(tài)，可以適應布置一些作業(yè)，一個良好的鋪墊能有效避免“節(jié)后綜合征”帶來的不良影響。在假期后半周還可適當調節(jié)作息，做到起居有序，從心理、生理上讓孩子意識到假期過后就要恢復幼兒園生活。  

　　同時，幼兒園也應著力營造氣氛，放松孩子心情，吸引孩子回園。只要家長，幼兒園配合得當，一般一周或更短，孩子的焦慮情緒就會自然消失。 

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