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紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
我們都知道經(jīng)常吃些豆類(lèi)對(duì)我們的身體健康有很多好處，其中紅豆和綠豆都是我們經(jīng)常吃到的食物，他們有很好的排毒作用，而且也可以用來(lái)煲湯，這樣能夠讓對(duì)身體起到很好的調(diào)整，如果再搭配山楂還能起到降血脂和消除脂肪的作用，食物對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整是最安全和有效的，尤其是肥胖的人一定要調(diào)整好飲食，下面一起了解下紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法。
紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
材料：
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q(chēng)下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的)
做法：
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
在眾多飲食當(dāng)中能起到減肥和美容養(yǎng)顏的食物，往往最受女性們的歡迎，上面就是對(duì)豆綠豆山楂紅棗湯的做法介紹，通過(guò)了解以后我們知道它們都是比較常見(jiàn)的食材，經(jīng)常食用還有降低脂肪的作用，所以平時(shí)我們也可以經(jīng)常食用，想要達(dá)到更好的減肥效果平時(shí)一定要多進(jìn)行體育鍛煉。
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