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香蕉薏米粥如何制作呢?
香蕉是我們生活當(dāng)中經(jīng)常吃的水果,是寒性的,對(duì)于冬天的季節(jié)吃一些香蕉可以通便潤(rùn)腸,同時(shí)又可以促進(jìn)腸胃消化,不少朋友們出現(xiàn)飯后積食的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候就可以用香蕉來(lái)幫助大家解決這些問(wèn)題,香蕉吃剩下的香蕉皮還可以用來(lái)擦玻璃,保證清明透亮,一道香蕉薏米粥的做法來(lái)了解一下。
主料
菠蘿 (半個(gè)) 薏米 (適量) 糯米 (適量) 粳米 (適量)
輔料
冰糖 (適量)
廚具
電壓力鍋
分類
夏季菜譜 主食 果味 煮 一小時(shí) 簡(jiǎn)單難度
1 1將菠蘿削皮挖掉黑疤(我買時(shí)他們已經(jīng)幫我去掉皮了)
2 2再把菠蘿切成小塊
3 3切好的小塊用淡鹽水泡上半小時(shí)
4 4將幾樣米淘洗干凈也泡上1小時(shí)(薏米比較耐煮,稍微多泡一會(huì)更好)
5 5泡好后將米倒進(jìn)電壓力鍋
6 6再將泡菠蘿的淡鹽水倒掉,沖洗一下,也倒進(jìn)鍋里
7 7加上適量的水,放入冰糖,用電壓力鍋煮上一個(gè)小時(shí)
8 8煮好后稍晾一會(huì)就可以喝了
一、將薏仁洗凈,用涼水浸泡3個(gè)小時(shí)(2點(diǎn)開(kāi)始準(zhǔn)備的^_^);
二、將粳米洗凈,用涼水浸泡半個(gè)小時(shí);
三、將枸杞洗凈,用溫水泡軟,將香蕉切片;
四、將鍋中倒入冷水,將薏仁、粳米依次倒入,大火燒開(kāi)后放入枸杞,小火熬45分鐘;
五、放入冰糖、并攪拌化開(kāi),放入香蕉,再小火熬20分鐘,就打工告成啦!
粥好香,甜而不膩,很好吃的,喜歡吃香蕉的MM可以試試!下次我還要試著做玫瑰西米露、桂圓枸杞粥等等,哈哈,肯定又好玩又好吃^_^
現(xiàn)在有不少的老年朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘,感覺(jué)到上廁所的時(shí)候會(huì)非常的不方便,那么這一道香蕉薏米粥,可以幫助大家解決這些問(wèn)題,又可以在吃香蕉的同時(shí),品嘗到新鮮美味的五谷雜糧,給身體提供很好的滋補(bǔ)氣血作用。
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