孩子分離焦慮的原因及防治方法

　　離性焦慮障礙是兒童期最為常見的情緒障礙之一，在青春期之前的發(fā)病率為3。5%。女童的發(fā)病率為男童的將近兩倍。下面是小編為大家整理的孩子分離焦慮的原因及防治方法的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　孩子分離焦慮怎么辦

　　1、當你準備和孩子分開時，清楚讓孩子知道你會回到他身邊

　　孩子焦慮主要是因為他不確定你是否回來，不確定你什么時候回來，此時的他內(nèi)心缺乏安全感。清楚地告訴他，你在什么時候會回來，或者是告訴他，過一會就會來找他。

　　2、要給孩子一個適應的過程

　　你希望孩子從離不開你過渡到你不在他身邊他仍可以自在的玩耍，這一定需要一個過程的。你需要慢慢讓孩子適應這個過程。比如一開始你可以在一旁看著孩子玩，之后可以離開1、2分鐘就回到他身邊，同時有其他人可以陪著他，增加與他的互動，之后你可以逐漸拉長離開他視線的時間。

　　3、當孩子基本適應之后，應更為果斷

　　當經(jīng)過一段時間的訓練，孩子基本可以適應有別人陪伴的時候，如果你有事需要走開，這時候要果斷一些了，孩子可能還是會哭鬧，但這時候不能因為他一哭鬧就妥協(xié)了。否則可能會重新建立起孩子強烈的依賴感。孩子需要慢慢去接受這個過程的。

　　4、需要其他照顧者的配合

　　當孩子注意力都放在你身上的時候，估計你很難走得開。當孩子因為你的離開而開始不高興的時候，其他的照顧者可以運用各種方式轉移他的注意力，逗他玩。孩子的注意力是很容易被吸引的。

　　5、當孩子出現(xiàn)分離焦慮情緒時，需要適當安撫

　　當孩子因為你的離開而哭鬧時，這時候家長應該給孩子適當?shù)陌矒�，這種安撫能夠讓孩子感覺安心一些，降低這種焦慮的情緒，再用其他東西轉移他的注意力。不要因為孩子的情緒而罵孩子或者懲罰孩子，這樣不僅不能緩解情況，反而會讓孩子內(nèi)心的不安感更加強烈。

　　少兒分離焦慮產(chǎn)生的原因

　　1、環(huán)境的巨大變化

　　幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。生活規(guī)律和生活習慣的改變。幼兒園有相對固定的一日生活時間表，什么時候吃飯，什么時候盥洗，什么時候上課，什么時候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等；有的幼兒則精力旺盛，沒有睡午覺的習慣。

　　2、家庭的因素

　　家長的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應快慢的重要因素。實踐證明。在平時不嬌慣孩子，注重幼兒獨立能力培養(yǎng)，鼓勵孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應期就較短，幼兒的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉折而出現(xiàn)情緒和生理上的問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢魘或者腹瀉、生病等問題。

　　3、自身個性與經(jīng)驗

　　研究證明在入園之前有與家長分離經(jīng)驗的幼兒比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

　　防治兒童分離性焦慮的辦法

　　1、擴大孩子的接觸面

　　從小要讓孩子習慣多人養(yǎng)育，不要讓孩子依賴一個養(yǎng)育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小伙伴。要培養(yǎng)孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多等。

　　2、培養(yǎng)孩子的生活自理能力

　　從小要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養(yǎng)成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入托兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

　　3、培養(yǎng)孩子的合群能力

　　當小朋友來家里玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進入托兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。

　　兒童分離性焦慮是一種常見的心理問題，對兒童的健康成長和發(fā)展有一定的影響。以下是一些防治兒童分離性焦慮的方法：

　　4、建立安全感

　　家長和教育者可以通過溫暖的關懷、穩(wěn)定的陪伴和積極的溝通，幫助兒童建立安全感，增強對自己和周圍環(huán)境的信任感。

　　5、 漸進式分離

　　逐漸引導兒童適應分離，可以從短暫的分離開始，逐步延長分離時間，讓兒童慢慢適應分離的過程。

　　6、建立規(guī)律性

　　給兒童制定規(guī)律的生活作息和活動安排，讓他們知道什么時候會見到家長或者熟悉的人，增加安全感。

　　7、 鼓勵獨立性

　　適時鼓勵兒童獨立完成一些小事情，培養(yǎng)他們的自信心和獨立性，減少對家長的依賴。

　　8、增強社交能力

　　幫助兒童建立良好的人際關系，培養(yǎng)他們的社交能力和適應能力，讓他們更好地適應新環(huán)境和新人際關系。

　　9、尋求專業(yè)幫助

　　如果兒童的分離性焦慮問題嚴重影響到日常生活和學習，家長可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進行專業(yè)的心理治療和干預。

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