女人喝什么補血補氣呢？

女性身體的結構是比較復雜的，女性是很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以女性朋友保健就一定要注意補氣血，多吃一些補氣血的食物，防止氣血虛的發(fā)生，那么，在我們日常生活中有哪些食物是具有補氣血的作用呢？這個時候通過飲食是一個非常有效的補氣血方法，今天，小編就和大家一起來看看女性喝什么補血補氣吧。

第一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜

做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用;將當歸以及生地洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

功效：這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調經(jīng)補血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

第二：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。

功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。

對于女性來說，因為身體的特殊性，像是每個月的月經(jīng)等，這些都是很容易導致身體出現(xiàn)氣血虛的情況，所以這個時候就應該通過一些具有補血補氣的食材，科學的搭配烹飪美味食譜，這樣不僅僅是可以滿足我們的口腹之欲，而且對身體也有好處，上面的藥膳方法大家都可以動手嘗試下。

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